احلى رجيم فى رمضان ممكن تعملوا

احلى رجيم فى رمضان ممكن تعملوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعزائى زوارنا الكرام تحية طيبة
جبتلكم اليوم نظام رجيم رمضانى يجنن . تعالوا نعرف سوه الرجيم يكون عبارة عن ايه ؟

فكثير منا فى شهر رمضان يلجئ إلى إتباع نظام غذائي خاص بهذا الشهر، يحميهم من زيادة الوزن فى هذا الشهر ويساعدهم على أخذ الغذاء المناسب  لهم خلاله. إذا كنت تعتمدين نظام غذائى معين من قبل هذا الشهر وتريدين متابعة برنامجك الغذائى نقدّم لك برنامج ريجيم مخصص لشهر رمضان الكريم، يساعدك على خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع!

وجبة الفطور

شورب الماء مع ثلاث حبات تمر.

بعد صلاة المغرب

شوربة خضار مسلوقة بدون الدهون مع فاكهه وقد تكون ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد صلاة التروايح

علبة زبادي مع شورب ماءعلى قدر الامكان.

بعد ساعتين

علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع دجاجة مشوية أو 2 بيضة مسلوقة وبدون خبز.

بعد ساعة

1 توست مع قطعة جبن

بعد ساعتين

تفاحة او برتقاله او موزه 

وجبة السحور

حبة بطاطس مسلوقة بدون ملح مع سلطة بدون ملح أوشوربة الخضار بدون الدهون ، علبة زبادي

اتمنى ان ينال هذا النظام اعجابكم

تابعونا وسوف تجدوا لدينا الكثير من الموضوعات الجديده والمفيده بأذن الله

تصنيف :